Gesundes Meal-Prep vegan – Ernährungsplan für 1500 kcal Tag

In diesem Online video zeige ich euch drei gesunde Rezepte für einen Tag. Die leichten Rezepte sind ganz einfach zubereitet und lassen sich als Meal Prep auch perfect mitnehmen zur Arbeit oder Schule.

Hier geht es zu den Rezepten: https://www.mrsflury.com/mealprep-vegan/

Nährwerte Kirsch Bananen Reisauflauf 
Zutaten für 4 Portionen, professional Portion 329 kcal / 6 g Eiweiss / 65 g Kohlenhydrate / 7 g Ballaststoffe / 7.5 g Fett

Nährwerte Couscous Gemüsepfanne 
Zutaten für 2 Portionen, professional Portion 536 kcal / 23 g Eiweiss / 88 g Kohlenhydrate / 16 g Ballaststoffe / 12 g Fett

Nährwerte Kichererbsen Protein Pot 
Zutaten für 2 Portionen, professional Part 400 kcal / 27 g Eiweiss / 76 g Kohlenhydrate / 23 g Ballaststoffe / 12 g Fett

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WEITERE REZEPTE:
Gesunde Toffifee selber machen: https://youtu.be/gaqSop1f82A
Paleo Schoko-Kuchen: https://youtu.be/MyK3_d_SNpg
Haferflocken Bliss Balls: https://youtu.be/gCI6X7LwxsY

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IN MEINER KÜCHE:
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15 thoughts on “Gesundes Meal-Prep vegan – Ernährungsplan für 1500 kcal Tag

  • at 6:34 am
    Permalink

    Ohee das sieht ja mal super lecker aus.😍 Gerne mehr davon.

  • at 6:42 am
    Permalink

    Super Rezepte alle Zutaten nach meinem Geschmack.Werde ich auf jeden Fall ausprobieren.Wo bekommt man denn den Sojahack?

  • at 6:45 am
    Permalink

    Mega leckeres und gesundes Soulfood, liebe Doris 👍💚und wieder einmal so köstlich zubereitet! Klar, das probiere ich aus👍 Sonnige Sonntagsgrüße ☀️ Übrigens: Deine 2 Zutaten Eiscreme war der Hit!

  • at 9:06 am
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    Wieder soooooooo leckerrr und wird aufjedenfall nachgemacht danke liebe doris!!!

  • at 9:53 am
    Permalink

    👍👍👍danke Doris 😊, ich liebe deine Rezepte einfach. Möchte sowieso ein paar Kilos abnehmen 😉.

  • at 11:25 am
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    Was ist das für Hack? Das sieht ja krass aus 😳 In Deutschland habe ich sowas noch nie gesehen.

  • at 12:54 pm
    Permalink

    Danke für das tolle Meal-Prep Video!

  • at 7:53 pm
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    Thumbnail gesehen und direkt Hunger bekommen!
    liebe Grüße von unserem Kanal Elena & Simon

  • at 7:59 pm
    Permalink

    Sehr schöne Rezepte 😍 Vielen Dank 👍

  • at 3:28 pm
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    Kann ich das Rezept auch 1:1 statt mit Couscous mit Quinoa machen? Also auch das Quinoa in die Pfanne mit dem Gemüse geben?

  • at 7:29 pm
    Permalink

    Das sieht ja alles toll aus <3 viele Grüße von mir und meinem Kanal:)

  • at 7:43 pm
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    Wo bekomme ich dieses frischr soja hack? Ich kenne nur das soja granulat

  • at 9:10 am
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    Danke dir! Übrigens total cooles T-Shirt. Darf man fragen wo du es her hast? 😀

  • at 8:54 pm
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    Abo und Glocke sind aktiv, schöne Art und du hilfst mir safe in der Diät Kuss 🔥💪🏻

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